Andra plats i Skåne på suicidprevention

Kristianstad kommun är på andra plats bland Skånes kommuner i sitt arbete med suicidprevention. Det visar Suicide Zeros årliga enkät.

— Att komma på andra plats bland Skånes kommunen i Suicide zeros enkät är starkt värdemärke att vi är på väg år rätt håll. Arbete med psykisk ohälsa och suicidprevention är ständigt pågående. Det är ingenting vi kan vila i och tänka att nu är vi klara. Vi vill hela tiden flytta fram positionerna för att bli ännu bättre, säger Jennie Salmén, psykiatrisamordnare på Kristianstads kommun.

Viktigt med kunskap, stöd och bemötande

Kristianstads kommun har kommit ganska långt i sitt arbete med suicidprevention på ganska kort tid. En av orsakerna är att man har förstärkt med mer personal som arbetar med frågan. Förutom psykiatrisamordnare finns även en psykiatrisjuksköterska inom omsorgen som arbetar med att uppdatera rutin inom omsorgen där det arbetar många som möter människor med suicidtankar i sin arbetsvardag.

Kristianstads kommun har även flera instruktörer som utbildar i grundläggande kunskap om de vanligaste diagnoserna, bemötande och suicid.

— Det är viktigt att ha kunskap för att kunna fånga upp tecken och ett bra bemötande. Vi ska stå för kunskap, information, stöd, motivation och hopp. Vi måste stå för det som man inte orkar tänka själv när man har mörka tankar och tänker på suicid. Och viktigast av allt är att vi ska våga ställa frågan, säger Jennie Salmén.

God samverkan med andra

Kristianstads kommun upplever att vi har god samverkan med Region Skåne, olika organisationer som arbetar inom området och andra kommuner i Skåne och Sverige. Det är viktigt att ta sig tid att lära känna varandra och sina olika uppdrag för att kunna hitta vägen in till varandra när det behövs.

— Det finns hjälp att få men vi är många om den hjälpen. Det är viktigt att vi pratar snyggt om varandra. Ofta har man uppfattning om att det inte finns hjälp att få. Det är viktigt att vi hjälps åt för att ge stöd och kompletterar varandra, säger Jennie Salmén, psykiatrisamordnare i Kristianstads kommun.

Kommunen möter individer i alla livets skeden – även i arbetet med suicidprevention

Kommunens uppdrag gör att vi arbetar med suicidprevention hos barn, unga, vuxna och äldre som möter kommunen i olika skeden av sitt liv. Det finns även särskilda satsningar för att förhindra ofrivillig ensamhet hos kommunens äldre och mötesplatser inom omsorgen.

— Vi är många som arbetar med att förebygga olika faktorer som kan leda till suicid. Det är viktigt att tänka på den skillnad man kan göra för de människor som vi möter, guida dem rätt och inge hopp om att det finns stöd att få och att man inte behöver må dåligt för alltid, säger Jennie Salmén.

Våga fråga

Det finns flera exempel och forskning om att tankarna går att bryta och att det räcker att ställa frågan. Människor uppger att det oftast hjälper att det finns någon att prata med som kan lyssna på en.

— Vi är många som bär ansvaret och som ska bära det. Var inte rädd att ställa frågan om du ser att närstående inte mår bra eller söka hjälp om du själv inte mår bra, säger Jennie Salmén, psykiatrisamordnare i Kristianstads kommun.

Det finns hjälp att få både via psykiatrin och även vårdcentralen. Är det riktigt akut ska du ringa 112. I Kristianstad finns även en psykiatriambulans som man kan bli kopplad till om man ringer till 112. Man är inte ensam och många vill lyssna och hjälpa både dig som är drabbad och dina anhöriga.

— Uppmaningen som jag vill skicka till de som möter någon som är suicidnära är att även fråga om man har berättat om det för någon. Ofta har man inte det, det är fortfarande stigmatiserade och skamfyllt att berätta. Det har en skyddande effekt att berätta för någon, säger Jennie Salmén.

Till dig som tänker suicidtankar

Att vi drabbas av svårigheter och utmaningar är en del av livet. Om du har tankar som är så nattsvarta att du funderar på att ta ditt liv vill jag att du ska veta att det finns hjälp att få.
Det är viktigt att inte hålla sina tankar hemliga, utan berätta för någon du känner tillit till, att du har dessa tankar.

Du kan också behöva professionellt stöd, och då kan du vända dig till akutpsykiatriska mottagningen eller kontakta din vårdcentral. Depression och ångest är vanligt förekommande vid tankar om självmord. Både depression och ångest går att få hjälp för och behandla.

Vid akuta kristillstånd ska du kontakta 112 och be att bli kopplad till psykiatriambulansen.

Till dig som är anhörig

Om du misstänker att någon i din närhet har tankar eller planer på att ta sitt liv är det viktigt att du inte väntar. Våga fråga hur personen mår. Genom att ta kontakt och visa omsorg, kan du rädda liv!
Du kan till exempel fråga om personen har tankar på att ta sitt liv. För den som mår dåligt kan det vara till stor hjälp att få berätta om sina tankar, då det ofta finns känslor av ensamhet och hopplöshet. Försök att hålla dig lugn och bekräfta bara vad du hört.

Det är inte farligt att fråga och det ökar inte risken för att personen ska ta sitt liv. Att fråga har en skyddande effekt och gör att personen inser att det är möjligt att tala om det svåra. Vid konkreta självmordsplaner, agera direkt! Sök vård!

Det är viktigt att du som stöttar någon som har självmordstankar även tar hand om dina egna känslor. Det är vanligt att känna både rädsla och maktlöshet, ibland också ilska. Det är bra om du berättar om dina känslor för någon annan, det kan vara en vän, en familjemedlem eller någon som jobbar med stöd. Kontakta din vårdcentral om du behöver samtalsstöd. Ring 1177 om du behöver sjukvårdsrådgivning.

Kommunen har olika former av stöd till närstående och du kan vända dig till någon patient – eller närståendeorganisation där du kan få stöd av andra som har liknande erfarenheter.

Faktaruta: Suicide Zero

Suicide Zero är en ideell organisation som sedan 2013 arbetar för att minska självmorden i Sverige. Varje år tar nära 1 500 människor sina liv. Det är fyra om dagen. I statistiken döljer sig föräldrar, syskon, barn, grannar, kollegor och vänner. Tiotusentals får varje år beskedet att någon de känner har tagit sitt liv. Syftet med denna undersökning, som genomförs för andra året i rad, är att bidra till ökad kunskap om kommunernas arbete.

Suicide Zeros kommunbarometer 2023.pdf

Här finns stöd att få

Mind Självmordslinjen - för dig som har tankar på att ta ditt liv

Organisationer & jourer som kan hjälpa | Mind

Psykisk ohälsa - Kristianstads kommun

Stöd till barn och ungdom - Kristianstads kommun

Kontakt

Jennie Salmén
Psykiatrisamordnare på Kristianstads kommun
Jennie.Salmen@kristianstad.se
0738-53 21 58